Kiwongfncat

 ①オートミール30gに水45mlを加えレンジで500W1分加熱し米化する ②冷凍きざみネギ適量、ごま油少量、鶏ガラスープの素小2/3、中華味小1/3（鶏ガラスープの素のみでも可）、コンソメひとつまみを加えて混ぜる ③卵1個軽く混ぜて加え、ダマがあればほぐす ④レンジで500W1分30秒加熱後、ほぐしてごま油と粗挽き胡椒をお好み量かけて完成！ コツは「卵はさっくり混ぜレンジで